Форум

Всем добрый день! У меня такой вопрос, как справиться с мигренью?
После событий 11 мая у нас в Казани меня не отпускает страх за детей. С тех пор начались боли головные и до сих пор не отпускает.
Меня беспокоит, что мигрени происходят все чаще. Раньше это было на полдня. Сейчас я лежу по несколько дней.
Конечно, я пыталась работать над своими страхами, но не могу разобраться, вероятно, я не туда копаю. Может, напишу и для себя проясню что-то.
После рождения второго ребенка меня накрыла депрессия. Я не хотела просыпаться, старший сын постоянно кричал, я разрывалась между двумя детьми. Уставала и срывалась. Муж не понимал меня в тот период и я реально думала о разводе. В какой -то момент, как раз когда началась пандемия, мы с ним разъехались - он с сыном на даче , я с дочерью -в городе. Так получилось, мы не ссорились. Так комфортно и счастливо я себе давно не ощущала. Никто ничего не требовал, не ныл, не тыкал в неубранный дом. Я кайфовала с дочерью. Потом мы воссоединились и начались опять ссоры и мои срывы. В какой-то момент мы решили расстаться с мужем и даже пожили отдельно пару недель, но потом поговорили и решили снова быть вместе.
С сентября я решила ставить брекеты и начала удаление восьмерок. У меня сразу начались мигрени по несколько дней. Я делала МРТ, ничего опасного, есть пережимы сосудов, я делала растяжки с тренерами, пью магний, но к неврологу пока не ходила. Понимаю, что телесные зажимы идут от внутренних, тех, что в голове.
На данный момент я могу выделить следующие стрессы, что у меня есть:
- раздражение на старшего ребенка;
- обида на мужа;
- самобичевание себя, что я не состоялась в жизни;
- страх, что умру, что у меня резко могут возникнуть злокачественные образования;

Я стараюсь отпускать все эти обиды, но облегчения не наступает. В прошлый раз мигрень длилась пять дней. Я не могла толком ничего делать. Сейчас тоже начинается. Мне страшно и я подавлена. Вообще не вывожу материнство(( мне кажется, жизнь так и пройдет, а я так и не смогу как раньше быть здоровой