Форум

Я хотела поблагодарить Ильдара за его огромный труд. Эта самая крутая тема на этом форуме. Тут все самое основное - полная инфа и тут инструкция, бери и делай.

Ильдар, ты точно описываешь тот или иной стресс, даёшь ему название, например , страх наказания, невысказанность, страх перед большим и сильным, отсюда и вытекает страх перед родителями, начальством, гаишниками. Чувство наказанности и притягивание этих наказаний, ограничений. И невозможность все это выразить вербально так как боишься быть не услышанным, наказанным и ещё за все это испытываешь вину.

Тут много можно писать. Но я к тому что все эти стрессы хорошо чувствуются, они емкие. И с них надо начать. Потом по любому поймёшь причинно - следственную связь. Потом увидишь как они влияют на события и как эти события тесно связаны между собой и как они часто повторяются. И тут важно просто уметь это находить и отпускать, отпускать пока более менее легче не станет.

Если даже не чувствуешь стресс - тупо отпускать. Меня спасает то что я ничего не отрицаю. Читаю и принимаю. Наверное так работает мое чувство вины, которого во мне много. От отца все таки. В этом и плюс ЧВ. Читаешь и все берёшь на себя - типа, да я такая, да я виновата, я сама это притянула. Главное в самобичевание не уйти. Ну тут не обезопасишь себя. Все таки я уходила в эту крайность. А если отрицаешь - типа нет, нет , не может быть - вот можешь и не чувствовать стресс. Но все равно надо отпускать как умеешь.

Если честно я никогда особо не чувствовала СМНЛ. И не понимала как другие на него выходят, связывают с другими. Логикой то понимала. Но не чувствовала. А сейчас вижу его.

Вообще стресс - очень такое емкое понятие и так бывает, что сразу к нему подберешься. Можешь начать отпускать и только через продолжительное время поймёшь о чем он, где он и его какие то механизмы.

Я благодаря этому форуму и тому старому научилась сразу же давать название стрессу, прям выписать и потом отпускать. Спасибо за тему и то что другие участники делятся опытом - это очень помогает. А если не можешь дать название - то тупо писать, писать и что нибудь да напишется. Прям брать и раскладывать то что беспокоит на составляющие.

Не знаю что со мной, но у меня будто бы в голове сложился пазл, какая то картина нарисовалась. Просто все что напрягает, тревожит, пугает в работе - понимаю откуда это. Взять и все бросить - работу и заниматься только с семьёй и собой - я конечно же могу пока. Не знаю когда смогу. Но понимание что это за стрессы меня как то успокаивают. Я ещё не разобралась что не нравится конкретно точно и что все таки держит в этой работе. Но точно знаю сожаления, упущенные возможности - я просто боюсь что буду жалеть.

Не знаю, какое то странное ощущение испытываю.

Но ЛВ точно писала о том, как важно чувствовать. Это очень очень важно. Не надо все это давить, гасить. Наоборот надо разворачиваться к себе ( как писала Аня) и смотреть, слушать, чувствовать... конечно это грустно, больно и хочется плакать. Ну и пусть. В этом беге, спешке и выживании в этой жизни как важно чувствовать. Самой себе обьяснить, растолковать природу этих чувств, сделать этой самой если не сумели сделать это родители.